どうも、KSK Fitnessです。
今日は雑談ということで、筋トレをしている人にはわかる、筋トレあるあるを紹介します。
共感してくれると嬉しいです。
目次
筋肉痛がない日は不安になる
トレーニーの僕たちは、ほぼ毎日どこかしら筋肉痛があるのがベーシックです。特に、背中・脚の筋肉痛は日常生活に支障をきたすレベルです。
「筋肉痛がある＝筋肥大している、筋力がUPしている」と感じられるので、筋肉痛があることで安心します。
激しい筋肉痛がある日は、誰かに言いたくなったり、少しニヤけてしまうこともあるので、周りの人は温かい目で見てあげるようにしましょう。
逆に前日筋トレをしたにもかかわらず、筋肉痛がないor少ない日は、追い込みが足りなかったのかなとか考えてしまいます。
また、筋肉痛がない日が何日も続くと「休み過ぎている」と過度な不安を抱くこともあります。そんな変わった人たちです。
コンビニで買うものが１人だけ違う
筋トレをしない友達とコンビニに立ち寄ったとき、チョイスが自分だけ違います。
サラダチキンや生ハム、ゆで卵や豆乳など、タンパク質基準で選びます。
しかし、恥じることはありません。これが当てはまるあなたは、24時間筋肉のことを考えている証拠でしょう。
ジムで鏡ごしに種目がかぶると意識する
たまにあるんですよね、鏡ごしにトレーニング種目がかぶることが。
アームカールとかならけっこうあることでそこまで気にしないのですが、特にサイドレイズのような独特な動きがシンクロしたときは、思わず意識してしまいます。
風邪の身体の痛みを、筋肉痛と間違える
「昨日筋トレやり過ぎたな〜身体痛いな〜」「やってない部位までちょっと痛いな〜」と思っていたら、風邪だったパターンです。
風邪だと気づいたらすぐ、身体を休めることに専念しましょう。
見せ筋と言われると腹がたつ
努力して付けた筋肉をバカにされると、腹が立ちますよね。しかも筋トレをやっていない人に言われると。
特に、見せ筋と言われるとイラっとします。
実は、使えない筋肉・見せ筋なんて筋肉は存在しません。ただ筋肉を、うまく使えるか使えないかです。
ジムで掛け声がすごい人がいる
どこのジムでも1人はいますよね。「オリャーーーーー」とか「ホッッッッッ！！」など掛け声がすごいです。
そこまで悪いことではないですが、どうしても気になってしまいます。
周りの人に迷惑をかけないように、出し過ぎないようにしましょう。
女性ばっかり見ているおっちゃん
やっぱり若い女性には、どうしても目がいってしまうのでしょう。
気持ちは十分に分かりますが、自分のやるべきことをやりましょう。
まとめ
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